我們常常關(guān)注空氣污染對身體健康的害處，但對于大腦的危害似乎少有人涉及。事實(shí)上，空氣污染不僅是健康殺手，更是大腦老化的助推器！

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛生。

空氣中的有害污染物可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入我們的身體，然后進(jìn)入血液循環(huán)系統，甚至穿過(guò)血腦屏障進(jìn)入大腦組織，對我們的神經(jīng)系統產(chǎn)生直接的影響。長(cháng)期暴露于高水平的空氣污染可能導致氧化應激和炎癥反應，這在大腦中產(chǎn)生有害的氧自由基和炎癥介質(zhì)。這些物質(zhì)可以對腦細胞的正常功能產(chǎn)生損害，并導致細胞死亡和損傷。

根據一項由美國哈佛大學(xué)進(jìn)行的研究，與較低空氣污染區域的人相比，長(cháng)期生活在高污染區域的人，其大腦組織衰老速度更快，記憶力和注意力也明顯下降。

南加州大學(xué)安德勒斯老年醫學(xué)研究中心的詹妮弗·艾爾希爾說(shuō)：“由于衰老引起的健康和功能性退化，老年人尤其容易因為呼吸了不健康的空氣而受到傷害。空氣污染已經(jīng)被認為可能會(huì )引起老年人口的心血管和呼吸系統問(wèn)題，甚至可能引起提前死亡。而新出現的證據表明，接觸微粒性空氣污染還可能會(huì )對大腦的健康及正常功能產(chǎn)生不利影響。”

倫敦大學(xué)國王學(xué)院環(huán)境健康學(xué)教授弗蘭克·凱利研究顯示，比起住在城市地區，住在某處空氣潔凈的地方會(huì )讓你的腦力保持更長(cháng)時(shí)間。這項研究再一次證明我們呼吸的空氣質(zhì)量不僅會(huì )影響我們的心肺，還會(huì )影響我們的大腦。”

長(cháng)期暴露在高水平的空氣污染下，我們的大腦可能會(huì )面臨認知功能下降、記憶力減退、學(xué)習障礙甚至神經(jīng)行為問(wèn)題等挑戰。更嚴重的是，空氣污染還與神經(jīng)退行性疾病（例如阿爾茨海默病和帕金森病）的風(fēng)險增加相關(guān)。面對逐漸加劇的空氣污染問(wèn)題，我們該如何保護大腦，減緩老化的步伐呢？

首先，個(gè)人應采取適當的防護措施。在空氣質(zhì)量較差的環(huán)境中，佩戴口罩是減少吸入有害污染物的一種有效方式。

此外，盡量居住在清潔的環(huán)境中，保持室內空氣清新，遠離污染源。

其次，我們要努力改善生存環(huán)境，創(chuàng )造一個(gè)更清潔、更健康的環(huán)境。認識到空氣污染對大腦的危害，也要引起我們對大氣環(huán)境保護的重視。每個(gè)人都應當擔起責任，積極采取行動(dòng)，從小事做起，減少個(gè)人對環(huán)境的負面影響。

負氧離子能使人體的腎、肝、腦等組織的氧化過(guò)程加強，其中腦組織對負氧離子最為敏感。 保護大腦健康，減少空氣污染，不僅關(guān)乎我們自身的生活質(zhì)量和長(cháng)壽，也事關(guān)后代子孫的福祉。讓我們攜起手來(lái)，用行動(dòng)守護我們的大腦，創(chuàng )造一個(gè)更美好的未來(lái)！為了自己的健康，為了下一代的未來(lái)而行動(dòng)起來(lái)！